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艾(ài )美丽和(hé )张小乐就更不(bú )用说了(le )，俩人涨红的(de )脸就能(néng )看出她们比平时艰难(nán )多少倍(bèi )。

昨晚得亏艾(ài )美丽作(zuò )死，否则蒋少(shǎo )勋还真(zhēn )的会让她们在(zài )围墙上(shàng )跳到天亮。

次(cì )日一大(dà )早，起床号还(hái )没打响(xiǎng )，顾潇潇已经起床了(le )。

她悄悄瞄了他一眼(yǎn )，长得(dé )挺帅，给他亲(qīn )回去能(néng )放过她吗？

你(nǐ )们俩呼(hū )吸没什么问题(tí )，但是(shì )跑步的姿势不(bú )对，美(měi )丽和乐乐，你们俩也(yě )有这个问题。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既跑三步(bù )就呼一(yī )次气，再跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能(néng )张大嘴巴吸气(qì )。

看见(jiàn )是顾潇潇，艾(ài )美丽哎(āi )哟一声：怎么(me )是你呀(ya )，吓死我了，大早上(shàng )还没打起床号呢，你(nǐ )瞎折腾(téng )啥？

这个问题(tí )，除了(le )陈美，其余四(sì )人都做(zuò )的不标准。